家の環境 注文住宅で家を建てる 2022年〜2024年、埼玉に家を建てたときの記録。 間取り、設備、照明、壁紙、カーテン、外構、ほぼすべて自分と妻で決めた。 家を建てるのは今回で2回目。2016年に東京で狭小住宅を建てたが、その後引っ越して、今回は子供... 2024年08月16日
家の環境, 技術 JCOMでポートフォーワーディングできない問題を解決する 引っ越し先の戸建てでJCOMを再利用して、ポートフォーワーディングが動かなくなったときの対策。 うちの場合の最終的な解決方法は、サポートに連絡して、グローバルIPアドレスを設定してもらうこと。 問題発生時の環境 解決後の... 2024年07月23日
家の環境, 技術, 生活 QNAPで家族の写真と動画、人生の思い出を半永久的に保存する スマホで撮った写真と動画、一眼カメラで撮った写真、アクションカメラで撮った動画等、家族の写真と動画をどこに保存するべきか、2017年に色々な選択肢の中から検討したが、結論としてはCloudサービスを利用するのではなく、家... 2023年04月02日
技術, 生活 個人ドメインで無料Gmailを使い、SPFと遅延の対策をする 2022年あたりから、個人ドメインで無料Gmailを使ったメールのやり取りが、SPFの導入により難しくなった。環境を再構築した。 やりたいこと 独自ドメインを個人メールに使用。 Gmailに全てのメールを持ち、Gmail... 2023年01月01日
健康を維持する, 生活 健康食品やサプリで必要な栄養を摂る 体に必要とされているビタミン、ミネラル、タンパク質、炭水化物（糖質、エネルギー）の摂取は基本的に必要だとして（ビタミンとミネラルの摂取）、食事以外で飲んでいる健康食品について。 健康食品を飲む理由 栄養のバランスを管理し... 2021年04月05日
健康を維持する, 生活 ビタミンとミネラルを摂る ビタミンとミネラルや、体に良い物質について、自分が調べて現在信じている内容をまとめる。 摂取量に関しては日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考にしている。 サプリでの摂り方 サプリを飲んでビタミンやミネラルを摂る上で... 2020年10月16日
フランス, 生活 フランスに小包を送るなら航空便が無難 フランスに親族が住んでいるため、お菓子等を詰めた小包を送ることがある。 送るときにどの方法がベストか比較したことが何度かあるが、航空便が一番無難であるという結論に至った。 手段の比較 フランスに小包を送る手段はいくつかあ... 2020年06月27日
健康を維持する, 生活 風邪を予防する 2019年新型コロナウィルスが騒がれるようになり、情報調べて正しいと思うことをまとめる。 風邪の正体 風邪はウィルスであり、風邪のウィルスは一つの型ではなく何百種類もの型が存在し、毎年新しい型のウィルスが出現するし、感染... 2020年04月14日
健康を維持する, 生活 牛乳をやめて豆乳を飲むと人生が豊かになる 以前、『明治おいしい牛乳』を日常的にコーヒーなどに入れて飲んでいたが、2019年から、牛乳を買うのをやめて、調整豆乳（『キッコーマン調整豆乳』）のみにしてみた結果、豆乳だけでも全く困らない上、むしろ合理的であることが分か... 2020年01月03日
ドライブ, 生活, 車 家族の車を買うと人生の質が上がる 2019年に納車された、うちの車、ホンダフリード（ハイブリッドEX、DAA-GB7）。 買った感想（1年後） 買う前は年間の走行距離4000km程と予想していたが、結果的には大幅にそれを超え、1年間で約8900km走った... 2020年01月02日
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