健康を維持する, 生活 健康食品やサプリで必要な栄養を摂る 体に必要とされているビタミン、ミネラル、タンパク質、炭水化物（糖質、エネルギー）の摂取は基本的に必要だとして（ビタミンとミネラルの摂取）、食事以外で飲んでいる健康食品について。 健康食品を飲む理由 栄養のバランスを管理し... 2021年04月05日
健康を維持する, 生活 ビタミンとミネラルを摂る ビタミンとミネラルや、体に良い物質について、自分が調べて現在信じている内容をまとめる。 摂取量に関しては日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考にしている。 サプリでの摂り方 サプリを飲んでビタミンやミネラルを摂る上で... 2020年10月16日
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